Jacqueline van der Palm

Praktijk voor Psychosociale Therapie en Training

Training omgaan met angsten

Accepteren of overwinnen


 

Angsten voor:

Dieren, spinnen, honden. Sociale fobie, straatangst,  plaatsen, pleinen, tunnels, mensen, spreken in het openbaar. Reizen, vliegen, diepte, hoogte, kleine ruimtes, liften, autorijden. Bloed, spugen, injecties,  enge ziektes, angst  voor de dood. En?

Iedereen is wel eens bang, maar als deze angst je functioneren beperkt, of sterker nog, je leven bepaalt, dan spreken we van een angststoornis.

  • Heb jij last van angst(en)? Paniekaanvallen?
  • En belemmert deze angst(en) jou in het dagelijks functioneren op je werk en/of privé?
  • Wordt jij er ook zo moe van en kost het je veel energie?
  • Hoe zou het leven zijn om geen last van die angst te hebben?
  • Wat kost het je en wat levert het je op?


Heb je er genoeg van en wil je er vanaf of wil je er mee om leren omgaan,

in de vorm van acceptatie en meer rust.  Geef je dan op voor deze    

training, hier heb je zeker iets aan.


Tijdens de bijeenkomsten komen de volgende thema’s aan de orde:

  • Wat is angst? Psycho-educatie.
  • Inzicht en bewustwording, hoe het bij jouw werkt.
  • Wat zou je willen veranderen, wensen, doelen en verwachtingen.
  • Wat helpt je om met angst om te gaan, cognitief schema en wat je kan doen.
  • Ieder maakt zijn eigen persoonlijke stappenplan op maat en op de manier die  voor jou werkt.
  • Ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken.
  • En vooral heel veel steun en begrip in jou proces van de groep en trainer.

Samen kom je verder

Deze training wordt gegeven in kleine groepen van minimaal 4 en maximaal 8 personen.

8 Bijeenkomsten van 19.30 tot 21.30 uur.                   

Kosten zijn € 20,00 per bijeenkomst, dus € 160,00 totaal.

Locatie: Schubertdreef 35, 2992 ET Barendrecht.

Aanmelden kan via de website of een mailtje naar jvanderpalm@gmail.com. Voor informatie: 06-27040586