Traumaverwerking
Bij PSY Therapie in Breda bied ik een veilige ruimte voor persoonlijke groei en emotioneel welzijn. Een van de meest effectieve behandelingen die ik aanbied, is EMDR, wat staat voor eye movement desensitization and reprocessing. Deze innovatieve therapie helpt mensen de impact van trauma's en moeilijke ervaringen te verwerken en opnieuw te integreren in hun leven.
Wat is EMDR?
EMDR is ontwikkeld in de jaren 80 door Francine Shapiro en heeft sindsdien wereldwijd erkenning gekregen als een effectieve behandelvorm voor posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere aan trauma gerelateerde klachten. Tijdens een EMDR-sessie wordt de cliënt begeleid zijn traumatische herinneringen te herbeoordelen en de daarmee verbonden emotionele pijn te verminderen. Dit gebeurt door middel van gestructureerde protocollen die oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie gebruiken, waardoor de hersenen opnieuw verbinding kunnen maken met de traumatische herinneringen.
Hoe werkt EMDR?
-
Voorbereiding. In de eerste sessie breng ik in kaart wat je klachten zijn en hoe deze zijn ontstaan. Ik bespreek de veiligheid en de technieken die tijdens de therapie gebruikt worden.
-
Herinneringen ophalen. Je wordt gevraagd om specifieke traumatische herinneringen in gedachten te nemen. Dit kan een ingrijpende gebeurtenis zijn of een reeks van gebeurtenissen die invloed hebben gehad op je leven.
-
Bilaterale stimulatie. Terwijl je je op deze herinneringen concentreert, ontvang je bilaterale stimulatie, zoals het volgen van de beweging van de hand van de therapeut of het luisteren naar geluiden die van links naar rechts wisselen. Dit helpt om de emotionele lading van de herinneringen te verlichten.
-
Verwerken. Na het stimuleren van de hersenen neemt de therapie de tijd om de nieuwe inzichten en gevoelens te integreren. Dit bevordert het verwerkingsproces en helpt je om de gebeurtenissen in een ander perspectief te plaatsen.
-
Toewerken naar herstel. Door de sessies heen werken we samen aan het opbouwen van veerkracht en het ontwikkelen van copingstrategieën, zodat je sterker uit het proces komt.
Voordelen van EMDR
-
Snelle resultaten. Veel cliënten ervaren al na enkele sessies verbetering van hun klachten, vaak sneller dan bij traditionele praattherapieën.
-
Minder afhankelijkheid van medicatie. EMDR kan helpen om de symptomen van PTSS en andere angsten te verlichten, waardoor de noodzaak voor medicatie vermindert.
-
Diepe verwerking. Deze therapie richt zich niet alleen op het symptoom, maar op de onderliggende trauma's, wat zorgt voor langdurige verandering.
-
Toegankelijkheid. EMDR is effectief voor volwassenen, jongeren en kinderen, waarbij de aanpak kan worden aangepast aan de behoeften van de individuele cliënt.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR is geschikt voor iedereen die worstelt met de gevolgen van trauma, angst, depressie of andere emotionele problemen. Of je nu een specifieke traumatische ervaring hebt meegemaakt of met chronische stress en angstgevoelens kampt, EMDR kan een waardevolle behandeling zijn.
